PASSAGE EN SE LEVANT : étape par étape en jiu-jitsu

PASSAGEGARDE FERMÉE · PAR-DESSUSIBJJF +3

Étape par étape

  1. Comme il domine vos deux manches, tirez les revers vers le centre et tenez à une hauteur où votre bras n'est ni tendu ni sans amplitude.
  2. Faites circuler par-dessus le bras de la manche qu'il saisit et dominez sa manche, annulant cette saisie.
  3. Collez la main dominée à sa hanche, déchargez le poids de la main du revers sur le ventre et levez d'abord la jambe du côté de la manche.
  4. Levez la deuxième jambe rapidement et fermez un petit siège derrière ses hanches, en gardant ses hanches suspendues.
  5. Échangez la main du col pour la manche, faites exploser les saisies vers le sol et récupérez la posture.
  6. Amenez la main au genou, balancez les hanches jusqu'à ouvrir le cadenassage et écartez un peu la base en arrière.
  7. Enfoncez son genou jusqu'au sol et gardez votre crochet actif pour qu'il ne ferme pas la demi-garde.
  8. Enlacez la tête, passez par-dessus le bras et échangez la base sans retirer le crochet.
  9. Complétez le passage et stabilisez les cent kilos.

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