GUARD PASS DOOR OP TE STAAN: stap voor stap in het jiujitsu

GUARD PASSGESLOTEN GUARD · BOVENOPIBJJF +3

Stap voor stap

  1. Omdat hij beide mouwen domineert, trek de revers naar het midden en houd vast op een hoogte waar je arm niet gestrekt of te kort is.
  2. Circuleer de arm van de mouw die hij vasthoudt naar boven en domineer zijn mouw, die greep neutraliserend.
  3. Plak de gecontroleerde hand op zijn heup, ontlast het gewicht van de revershand op de buik en til eerst het been aan de mouwkant.
  4. Til snel het tweede been op en sluit een kinderzitje achter zijn heup, houd zijn heup omhoog.
  5. Wissel de kraaghand naar de mouw, breek de grepen naar de grond en herstel de houding.
  6. Breng de hand naar de knie, wieg de heup om het slot te openen en verplaats de basis iets naar achteren.
  7. Zet zijn knie tot op de grond en houd je haak actief zodat hij de halve guard niet kan sluiten.
  8. Omvat het hoofd, ga over de arm en wissel de basis zonder de haak los te laten.
  9. Voltooi de guard pass en stabiliseer de 100kg.

▶ Oefen deze techniek in het spel

Meer technieken in GESLOTEN GUARD