PASSAGEM LEVANTANDO: passo a passo no jiu-jitsu

PASSAGEMGUARDA FECHADA · POR CIMAIBJJF +3

Passo a passo

  1. Como ele domina as suas duas mangas, puxe as lapelas para o meio e segure numa altura em que seu braço não fique nem esticado nem sem amplitude.
  2. Circule por cima o braço da manga que ele segura e domine a manga dele, anulando aquela pegada.
  3. Cole a mão dominada no quadril dele, descarregue o peso da mão da lapela sobre a barriga e levante primeiro a perna do lado da manga.
  4. Levante a segunda perna rapidamente e feche uma cadeirinha atrás do quadril dele, mantendo o quadril dele suspenso.
  5. Troque a mão da gola para a manga, estoure as pegadas em direção ao chão e recupere a postura.
  6. Leve a mão ao joelho, balance o quadril até abrir o cadeado e afaste um pouco a base para trás.
  7. Afunde o joelho dele até o chão e mantenha o seu gancho ativo para ele não fechar a meia guarda.
  8. Abrace a cabeça, fique por cima do braço e troque a base sem retirar o gancho.
  9. Complete a passagem e estabilize os 100kg.

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