GUARD OPENEN EN PASSEREND STAAND: stap voor stap in het jiujitsu

GUARD PASSGESLOTEN GUARD · BOVENOPIBJJF +3

Stap voor stap

  1. Maak houding op afstand, steun je handen op zijn romp, nooit met de hand op de grond.
  2. Open de kimono, breng beide revers samen en maak een vuist, zodat hij je houding niet kan breken.
  3. Domineer de mouw en druk zijn arm tegen zijn heup.
  4. Til eerst het been op aan de kant van het gecontroleerde been en ontlast je gewicht via de grepen, zodat hij je been niet kan omvatten.
  5. Til het tweede been op en sta op met beide knieën gebogen en hoge houding.
  6. Laat het losse revers los, breng de hand naar de knie en duw het been naar beneden met arm en romp samen: het slot gaat open.
  7. Plaats de knie op de grond, fence van binnen en omarm het hoofd voordat hij de halve guard kan sluiten.
  8. Gebruik de haak om het onderste been uit te schakelen, breng de arm over het bovenste been en verlaag de romp met schouderdruk.
  9. Maak de ruitenwisser-beweging: breng het voorste been voorbij de knielijn en trek dan het achterste been terug.
  10. Val opzij, organiseer borst en heup en stabiliseer de 100kg.

▶ Oefen deze techniek in het spel

Meer technieken in GESLOTEN GUARD