ABRIR E PASSAR EM PÉ: passo a passo no jiu-jitsu

PASSAGEMGUARDA FECHADA · POR CIMAIBJJF +3

Passo a passo

  1. Faça a postura afastado, apoiando as mãos no tronco dele, nunca com a mão no chão.
  2. Abra o kimono, junte as duas lapelas e faça a mão de soco, para ele não quebrar sua postura.
  3. Domine a manga e pressione o braço dele contra o quadril dele.
  4. Levante primeiro a perna do lado do braço dominado e descarregue o seu peso pelas pegadas, para ele não abraçar a sua perna.
  5. Levante a segunda perna e fique em pé com os dois joelhos flexionados e a postura alta.
  6. Solte a lapela, leve a mão ao joelho e empurre a perna para baixo usando o braço junto com o tronco: o cadeado abre.
  7. Coloque o joelho no chão, esgrime por dentro e abrace a cabeça antes que ele consiga fechar a meia guarda.
  8. Use o gancho para matar a perna de baixo, passe o braço sobre a perna de cima e baixe o tronco com pressão de ombro.
  9. Faça o movimento de para-brisa: passe a perna da frente da linha dos joelhos e depois retire a perna que ficou atrás.
  10. Caia ao lado, organize o peito e o quadril e estabilize os 100kg.

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