LEG DRAG PASS: stap voor stap in het jiujitsu

GUARD PASSZITTENDE GUARD · BOVENOPIBJJF +3

Stap voor stap

  1. In de open guard met De La Riva-haak, breek eerst de greep die hij op je kraag of mouw heeft; gebruik twee handen tegen één.
  2. Duw zijn been iets naar voren met handen en knie en wijs je knie naar buiten, verwijder de De La Riva-haak.
  3. Behoud de basis diagonaal zodat hij de haak niet kan herplaatsen.
  4. Domineer het been met één hand aan de broek ter hoogte van de knie en de andere aan de enkel.
  5. Duw het been naar voren en sleep het kruislings naar de andere kant van je lichaam.
  6. Maak de kruiselingse greep op het revers zonder het gecontroleerde been terug te geven.
  7. Breng zijn knie voorbij je oksellijn, verlaag de oksel op de dij en plak de elleboog zodat hij de heup niet kan herstellen.
  8. Verlaag je knie op zijn dij tot hij de greep op je hiel loslaat.
  9. Breng de hand over de arm, omarm het hoofd en ga door terwijl je zijn heup zijwaarts houdt.
  10. Zet de borst neer, controleer de schouder- en bekkenriem en stabiliseer de 100kg.

▶ Oefen deze techniek in het spel

Meer technieken in ZITTENDE GUARD