LEG DRAG: Schritt für Schritt im Jiu-Jitsu

GUARD-PASSSITZENDE GUARD · OBENIBJJF +3

Schritt für Schritt

In der offenen Guard mit De La Riva Haken, reiß zuerst den Griff, den er an deinem Revers oder Ärmel hat; benutz zwei Hände gegen eine.
Drück sein Bein etwas nach vorne mit Händen und Knie und zeig dein Knie nach außen, um den De La Riva Haken zu entfernen.
Halte die Basis diagonal, damit er den Haken nicht zurücksetzen kann.
Kontrolliere das Bein mit einer Hand an der Hose auf Kniehöhe und der anderen am Knöchel.
Drück das Bein nach vorne und zieh es gekreuzt zur anderen Seite deines Körpers.
Mach den Kreuzgriff am Revers, ohne das kontrollierte Bein zurückzugeben.
Bring sein Knie über die Linie deiner Achsel, senk die Achsel auf den Oberschenkel und kleb den Ellbogen, damit er die Hüfte nicht zurückbekommt.
Senk dein Knie auf seinen Oberschenkel, bis er den Griff an deiner Ferse loslässt.
Geh mit der Hand über den Arm, umfasse den Kopf und geh vor, während du seine Hüfte seitlich gedreht hältst.
Setz die Brust ab, kontrolliere die Schulter- und Beckengürtel und stabilisiere die 100kg.