SPRAWL-PASS: Schritt für Schritt im Jiu-Jitsu

GUARD-PASSHALB-GUARD · OBENIBJJF +3

Schritt für Schritt

Er verteidigt den Schulterdruck mit beiden Armen: Nicht insistieren, geh runter zur Hüfte.
Lass den Kopf-Umfassungsgriff los, senk die Brust und umfasse seine Hüfte.
Geh mit einer Hand unter dem gefangenen Bein durch und vereine Hand mit Hand; wenn nötig, heb sein Bein etwas an.
Setz die Schulter unter das Brustbein, auf das Zwerchfell, und halte den Kopf nach außen schauend.
Verlagere das ganze Gewicht auf die Schulter und streck beide Beine im Sprawl nach hinten.
Der Druck zwingt ihn, das Dreieck der Halbguard zu öffnen; bring dein Bein zur gegenüberliegenden Seite des Kopfes.
Geh langsam vor, auf den Knien, bis du zuerst die Hüfte dominierst, damit er die Guard nicht zurücksetzen kann.
Dann kontrolliere die Schulter, stabilisiere die 100kg und bestätige die drei Punkte des Guard-Passes.