PASSAGEM SPRAWL: passo a passo no jiu-jitsu

PASSAGEMMEIA GUARDA · POR CIMAIBJJF +3

Passo a passo

  1. Ele defende a pressão do ombro com os dois braços: não insista, baixe para o quadril.
  2. Solte o abraço da cabeça, baixe o peito e envolva a cintura dele.
  3. Passe uma mão por baixo da perna presa e una mão com mão; se precisar, levante um pouco a perna dele.
  4. Encaixe o ombro abaixo do esterno, no diafragma, e mantenha a cabeça olhando para o lado de fora.
  5. Transfira todo o peso para o ombro e estique as duas pernas para trás no sprawl.
  6. A pressão obriga ele a abrir o triângulo da meia guarda; leve sua perna para o lado contrário da cabeça.
  7. Avance devagar, de joelhos, até dominar primeiro o quadril para ele não repor a guarda.
  8. Depois domine o ombro, estabilize os 100kg e confirme os três pontos da passagem.

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