PASE SPRAWL DE MEDIA GUARDIA: paso a paso en jiu-jitsu

PASE DE GUARDIAMEDIA GUARDIA · ARRIBAIBJJF +3

Paso a paso

Él defiende la presión del hombro con los dos brazos: no insistas, baja hacia la cadera.
Suelta el abrazo de la cabeza, baja el pecho y envuelve su cintura.
Pasa una mano por debajo de la pierna atrapada y une mano con mano; si hace falta, levanta un poco su pierna.
Encaja el hombro debajo del esternón, en el diafragma, y mantén la cabeza mirando hacia afuera.
Transfiere todo el peso al hombro y estira las dos piernas hacia atrás en el sprawl.
La presión lo obliga a abrir el triángulo de la media guardia; lleva tu pierna hacia el lado contrario de la cabeza.
Avanza despacio, de rodillas, hasta dominar primero la cadera para que él no reponga la guardia.
Después domina el hombro, estabiliza el control lateral y confirma los tres puntos del pase.