RASPADO CONTROLANDO EL CINTURÓN: paso a paso en jiu-jitsu

RASPADOMEDIA GUARDIA · ABAJOIBJJF +2

Paso a paso

  1. Úsala cuando él ya ganó el underhook, abrazó tu cabeza y dejó tu espalda aplastada en el suelo.
  2. Incluso bajo la presión, gira el tronco y ponte de lado para recuperar movimiento.
  3. A la altura de su bíceps, cierra el codo y sujeta el cinturón para que él no abra de nuevo el underhook.
  4. Cambia el gancho de la media guardia antes de intentar entrar por debajo.
  5. Pasa la mano libre por dentro y abraza su muslo.
  6. Pisa el suelo con el pie que está libre.
  7. Usa ese apoyo para meter la cadera por debajo de su centro de peso.
  8. Presiona el pie en el suelo y gira los dos cuerpos, invirtiendo completamente la posición.
  9. Llega por encima todavía controlando el cinturón y el muslo, estabiliza la media guardia y marca los dos puntos.

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