フックスイープ: 柔術の手順
スイープシッティングガード · ボトムIBJJF +6
手順
- 座った状態で両足を相手の足の内側に入れ、フックを効かせます：足は常に生かし、緩めません。
- 相手の腕にアンダーフックを入れ、もう一方の手を床に着いてヒップエスケープします：片膝は高く、片足は床です。
- 手首を内側に流して腕を制するか、相手の三頭筋を自分の脇の下に挟みます。
- 自分の頭を相手の頭の下に保ちます。離れると寝かされて潰されていきます。
- 背中から真っすぐではなく、肩から横に倒れ、相手の腕が支えられない状態を保ちます。
- フックを上げ、下の足も使って腰を床から離します。
- 腕を放さずに回転に付いていき、そのままマウントに落ちます。