足へのスプロールパス: 柔術の手順
パスガードシッティングガード · トップIBJJF +3
手順
- 頭と腕を使って相手を寝かせ、相手のかかとを越えて前に歩き、腰の近くまで進みます。
- 両手で相手の二頭筋か肩を掴み、かなり低くしゃがんだ姿勢を保ちます。
- 片側を選びます：前腕と肘で相手の足を押し、両膝を同じ側に向けます。
- 相手の両膝を同じ方向に向けたまま横に歩き、腰にスペースを返しません。
- 足の上にスプロールし、内側のアンダーフックを取り、肩の圧で頭を抱えます。
- 後ろに残った足を上げ、潰した足の上を通ります。
- 胸を相手に向け直し、ベースを整えてサイドコントロールを固めます。