シーソースイープ: 柔術の手順
スイープハーフガード · ボトムIBJJF +2
手順
- 相手が頭を抱えてアンダーフックを入れています：まず前腕で相手の腰にフレームを作り、潰されないようにします。
- もう一方の手で、相手がアンダーフックを入れている腕を抱え、肘をしっかり締めます。
- ハーフガードをロックし、自分の足の裏を踏んで、フックのてこを作ります。
- 両膝を同じ側に運び、相手の重心の下に腰を差し込みます。
- 太ももをしっかり締め、素早い動きで踏み込み、相手の支えを奪います。
- 相手が完全に横に倒れるまで、腕を放さずに回転を続けます。
- ハーフガードを閉じたまま上を取り、すぐにパスを始めます。