RASPADO DE BALANCÍN: paso a paso en jiu-jitsu

RASPADOMEDIA GUARDIA · ABAJOIBJJF +2

Paso a paso

Él abraza tu cabeza y mete el underhook: primero marca su cadera con el antebrazo, para que no te aplaste.
Con la otra mano, abraza el brazo con el que él mete el underhook y cierra bien tu codo.
Traba la media guardia y pisa la planta de tu propio pie, creando la palanca del gancho.
Lleva las dos rodillas hacia el mismo lado y encaja la cadera por debajo de su centro de peso.
Cierra bien los muslos y haz la pisada en un movimiento rápido, quitándole el apoyo.
Continúa el giro sin soltar el brazo hasta que él caiga completamente de lado.
Sube por encima todavía con la media guardia cerrada y empieza inmediatamente el pase.