バタフライガードへのエスケープ: 柔術の手順
エスケープマウント · ボトム
手順
- 相手がマウントを固めるために手を開き、ウパのために腕を制せないときに、この脱出を使います。
- 肘を締め、握った手を相手の腰の横に入れて、しっかりしたフレームを作ります。
- 素早く高くブリッジして、一瞬だけ相手の体重を自分の腰から外します。
- 相手が軽いうちに、肘を締めたまますぐにヒップエスケープします。
- 膝を入れ、すねを取り戻し、足を内側にフックとして入れます。
- 両方のフックで距離を制してオープンガードを作ります。相手がスペースを与えたらガードを閉じます。