FUYANTE VERS LA GARDE CROCHET : étape par étape en jiu-jitsu

DÉFENSEMONTÉE · PAR-DESSOUS

Étape par étape

  1. Utilisez cette sortie quand il ouvre les mains pour verrouiller la montée et que vous ne pouvez pas dominer un bras pour le pont.
  2. Fermez le coude et entrez avec la main en poing près de sa hanche, créant un cadre ferme.
  3. Faites un pont rapide et haut pour retirer un instant son poids de vos hanches.
  4. Pendant qu'il est encore léger, gardez le coude fermé et faites immédiatement une fuite de hanches.
  5. Entrez avec le genou, récupérez le tibia et placez le pied à l'intérieur comme crochet.
  6. Contrôlez la distance avec les deux crochets et établissez la garde ouverte ; s'il donne de l'espace, fermez la garde.

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