HET SLOT OPENBREKEN: stap voor stap in het jiujitsu

GUARD PASSHALVE GUARD · BOVENOPIBJJF +3

Stap voor stap

  1. Hij heeft je been vergrendeld in de halve guard: omarm het hoofd met de arm aan de ANDERE kant, zodat je de rug niet blootstelt.
  2. Stel je lichaam diagonaal in, nooit recht of naar de kant van het gevangen been.
  3. Fence met de andere arm en verbind de handen in een vijf-vingerige greep om de romp te controleren.
  4. Druk de schouder op zijn gezicht, storend en de aandacht afleidend van het slot op de benen.
  5. Til de knie van het gevangen been tot bijna de oksel en breng het vrije been dichterbij.
  6. Plaats de voet van het vrije been in het slot als haak.
  7. Verhoog de heup terwijl je de druk behoudt: trap één been naar beneden en trek het andere om je been vrij te maken.
  8. Circuleer naar de zijcontrole, domineer heup en schouder en stabiliseer de 100kg.

▶ Oefen deze techniek in het spel

Meer technieken in HALVE GUARD