TOREADA SIMPLES: passo a passo no jiu-jitsu

PASSAGEMGUARDA SENTADA · POR CIMAIBJJF +3

Passo a passo

  1. Controle as duas pernas e feche os cotovelos, sem gastar força tentando romper as pegadas das mangas.
  2. Retire primeiro o contato do pé que bloqueia o seu quadril; é esse apoio que impede sua circulação.
  3. Conduza o pé dele ao chão mantendo o controle dos joelhos e sem oferecer o bíceps ao outro pé.
  4. Circule para o lado numa toreada simples enquanto as pernas dele continuam apontadas para longe da passagem.
  5. Ganhe a esgrima por baixo do braço, abrace a cabeça e atravesse o corpo dele.
  6. Assente o peito, organize a base e estabilize os 100kg.

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