GUARD WIEDERHERSTELLEN: Schritt für Schritt im Jiu-Jitsu

VERTEIDIGUNG100 KG · UNTEN

Schritt für Schritt

Er hat die Guard passiert: Nicht zurück umarmen. Die Position ist zum Drücken und Raum schaffen.
Schließ die Faust, führ sie unter seinem Kinn durch und drück deinen Unterarm gegen seinen Hals.
Der andere Unterarm markiert seine Hüfte. Immer Unterarm, niemals Handgriff.
Heb die Beine vom Boden und mach einen starken Bauchstoß, bring die Hüfte nach oben, um das Gewicht zu erleichtern.
Beim Absenken, schieb mit beiden Unterarmen und mach den Hüftausbruch.
Geh zuerst mit dem unteren Bein rein, setz das Schienbein quer über den Bauch.
Das obere Bein kommt danach, mit dem Knie an der Brust, halte ihn fern.
Bring den Kopf nach hinten, weg von der Umfassung, zieh ihn zwischen die Beine und schließ die Guard.