ガードリカバリー: 柔術の手順
エスケープサイドコントロール · ボトム
手順
- 相手にパスされました：抱え返してはいけません。押してスペースを作るポジションです。
- 手を握り、相手のあごの下を通し、前腕を首に押し付けます。
- もう一方の前腕で相手の腰にフレームを作ります。常に前腕で、手のグリップではありません。
- 足を床から離して強くブリッジし、腰を上げて体重を逃がします。
- 下りるときに両方の前腕で押し、ヒップエスケープします。
- まず下の足を入れ、すねを腹部に横向きに置きます。
- 上の足は後から、膝を胸に当てて入れ、相手を遠ざけ続けます。
- 抱えから離れるよう頭を後ろに運び、相手を足の間に引き込んでガードを閉じます。