REPOR A GUARDA: passo a passo no jiu-jitsu

DEFESA100 KG · POR BAIXO

Passo a passo

  1. Ele passou a guarda: não abrace de volta. A posição é de empurrar e criar espaço.
  2. Feche a mão, passe-a por baixo do queixo dele e pressione seu antebraço contra o pescoço.
  3. O outro antebraço marca o quadril dele. Sempre antebraço, nunca pegada de mão.
  4. Tire as pernas do chão e faça uma barrigada forte, levando o quadril para cima para aliviar o peso.
  5. Na descida, empurre com os dois antebraços e faça a saída de quadril.
  6. Entre primeiro com a perna de baixo, colocando a canela atravessada no abdômen.
  7. A perna de cima entra depois, com o joelho no peito, mantendo-o afastado.
  8. Leve a cabeça para trás, longe do abraço, puxe-o entre as pernas e feche a guarda.

▶ Treine esta técnica no jogo

Mais técnicas em 100 KG