RECUPERACIÓN DE GUARDIA: paso a paso en jiu-jitsu

ESCAPECONTROL LATERAL · ABAJO

Paso a paso

  1. Él pasó la guardia: no lo abraces de vuelta. La posición es de empujar y crear espacio.
  2. Cierra la mano, pásala por debajo de su mentón y presiona tu antebrazo contra su cuello.
  3. El otro antebrazo marca su cadera. Siempre el antebrazo, nunca un agarre de mano.
  4. Saca las piernas del suelo y haz un puente fuerte, llevando la cadera hacia arriba para aliviar el peso.
  5. En la bajada, empuja con los dos antebrazos y haz la salida de cadera.
  6. Entra primero con la pierna de abajo, colocando la espinilla atravesada en el abdomen.
  7. La pierna de arriba entra después, con la rodilla en el pecho, manteniéndolo alejado.
  8. Lleva la cabeza hacia atrás, lejos del abrazo, jálalo entre las piernas y cierra la guardia.

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