JALAR A LA GUARDIA: paso a paso en jiu-jitsu

TRANSICIÓNDE PIE

Paso a paso

  1. Haz los agarres en el kimono: una mano en el codo y la otra en la solapa, a la altura de la clavícula.
  2. Pisa con el pie en su cadera, del mismo lado en que él sujeta tu solapa.
  3. Proyecta el cuerpo hacia el lado antes de sentarte, manteniendo los dos agarres y el pie firme en la cadera.
  4. Al sentarte, jálalo de verdad contigo; él necesita inclinar el tronco y ajustar la base para no caer.
  5. Levanta la otra pierna, saca la cadera del suelo y usa esa pierna para traer su espalda hacia cerca.
  6. Cierra las piernas detrás de él y solo entonces organiza la guardia cerrada.

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