UPA (PUENTE Y GIRO): paso a paso en jiu-jitsu

ESCAPEMONTADA · ABAJO

Paso a paso

  1. Si él monta alto, cierra las axilas y mándalo a tu cadera, para tener amplitud en el upa.
  2. Cuando él agarre tu brazo o meta la mano en tu solapa, traba esa presión y domina ese lado.
  3. Abraza su espalda, pegando tu oreja a su pecho.
  4. Del mismo lado del brazo dominado, traba con tu pie el pie de él.
  5. Con todo ese lado dominado, haz un puente alto llevando la cadera y el peso hacia el lado trabado.
  6. Continúa el giro hacia el lado atrapado, sácalo de arriba y llega por encima.

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