ÉTRANGLEMENT CROISÉ : étape par étape en jiu-jitsu

SOUMISSIONMONTÉE · PAR-DESSUS

Étape par étape

  1. En montée, investissez dans le cou avec la dynamique du revers : une main ajuste toujours pour que l'autre entre.
  2. Saisissez le col à hauteur de la poitrine et allez en réglant jusqu'à entrer bien profond, avec le tranchant du bras sur le cou.
  3. Appuyez la main libre au sol pour qu'il ne puisse pas emprisonner votre bras et faire le upa.
  4. Utilisez l'avant-bras sur le visage pour ouvrir la mâchoire et exposer l'autre côté du col.
  5. Descendez la deuxième main et faites la saisie au col du côté opposé.
  6. Jetez la tête du côté de la main qui est au-dessus et fermez les coudes, en les collant aux côtes.
  7. Tournez les poignets, comme si vous deviez toucher les auriculaires entre eux : il va taper.

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