ESTRANGULAMENTO CRUZADO: passo a passo no jiu-jitsu

FINALIZAÇÃOMONTADA · POR CIMA

Passo a passo

  1. Na montada, invista no pescoço com a dinâmica da lapela: uma mão sempre ajeita para a outra entrar.
  2. Pegue a gola na altura do peito e vá regulando até entrar bem fundo, com a faca do braço no pescoço.
  3. Apoie a mão livre no chão para ele não conseguir prender seu braço e fazer o upa.
  4. Use o antebraço no rosto para abrir o queixo e expor o outro lado da gola.
  5. Desça a segunda mão e faça a pegada na gola do lado oposto.
  6. Jogue a cabeça para o lado da mão que está por cima e feche os cotovelos, encostando-os nas costelas.
  7. Gire os punhos, como se fosse encostar mindinho com mindinho: ele vai bater.

▶ Treine esta técnica no jogo

Mais técnicas em MONTADA