EZEQUIEL : étape par étape en jiu-jitsu

SOUMISSIONMONTÉE · PAR-DESSUS

Étape par étape

  1. En montée, immobilisez d'abord : crochets à hauteur des tibias et hanches projetant le poids sur son ventre.
  2. Enlacez sa tête, en tenant près de l'aisselle et de l'épaule : c'est la transition vers la saisie.
  3. Faites la saisie à l'intérieur de VOTRE manche avec quatre doigts ; dans la manche du partenaire, c'est une faute.
  4. Fermez l'autre main avant de commencer le passage vers l'étranglement.
  5. Passez cette main fermée devant le visage jusqu'à atteindre son cou.
  6. Éliminez l'espace entre votre main et son oreille, en gardant la tête contrôlée.
  7. Tendez les deux bras pour fermer l'étranglement ; sans cette extension, ça ne fonctionne pas et il ne tape pas.

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