STROZZAMENTO INCROCIATO: passo dopo passo nel jiu-jitsu

SOTTOMISSIONEMONTADA · SOPRA

Passo dopo passo

  1. Nella montada, investi sul collo con la dinamica del bavero: una mano sistema sempre perché l'altra entri.
  2. Prendi il colletto all'altezza del petto e vai regolando fino a entrare bene in profondità, con il filo del braccio sul collo.
  3. Appoggia la mano libera a terra perché non riesca a intrappolare il tuo braccio e fare l'upa.
  4. Usa l'avambraccio sulla faccia per aprire il mento ed esporre l'altro lato del colletto.
  5. Scendi la seconda mano e fai la presa nel colletto dal lato opposto.
  6. Lancia la testa verso il lato della mano che sta sopra e chiudi i gomiti, appoggiandoli sulle costole.
  7. Ruota i polsi, come se dovessi toccare mignolo con mignolo: batterà.

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