アンダーフックでのエスケープ: 柔術の手順
エスケープサイドコントロール · ボトム
手順
- サイドコントロールの下から：片方の前腕を相手の首の下に、もう一方で腰にフレームを作ります。
- ブリッジして相手の体重を上に投げ、スペースを作ります。
- そのスペースで、腕を相手の腕の下から通してアンダーフックを取ります。
- 相手が再び体重を乗せてきたら、アンダーフックで上に押します。
- 同時に足を引きずり、コントロールから抜けるまで体を下に滑らせます。
- はさみのように足で振り子を作り、肘を床に着きます。
- 上からの脱出を選びます：頭を近くに保ち、足を抱えて膝を合わせます。
- テイクダウンのように体を使って、相手を横に倒します。
- シッティングガードの上に落ち、すぐにパスを始めます。