SAÍDA PELA ESGRIMA: passo a passo no jiu-jitsu

DEFESA100 KG · POR BAIXO

Passo a passo

  1. Nos 100kg por baixo: um antebraço por baixo do pescoço dele e o outro marcando o quadril.
  2. Faça a barrigada para jogar o peso dele para cima e criar espaço.
  3. No espaço, passe seu braço por baixo do braço dele e ganhe a esgrima.
  4. Quando ele voltar a pesar, use a esgrima para empurrá-lo para cima.
  5. Ao mesmo tempo, arraste as pernas e escorregue o corpo para baixo até sair do controle.
  6. Faça um pêndulo com as pernas, como uma tesoura, e coloque o cotovelo no chão.
  7. Escolha a saída por cima: mantenha a cabeça próxima, abrace a perna e una os joelhos.
  8. Use o corpo como numa queda para derrubá-lo de lado.
  9. Caia por cima na guarda sentada e comece imediatamente a passagem.

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