四つん這いへのエスケープ: 柔術の手順
エスケープサイドコントロール · ボトム
手順
- 頭を抱えられアンダーフックを失っていても、圧が強まる前に相手の肩と二頭筋をブロックします。
- 背中が完全に床に着いた状態から出て、手を相手の首の前にフレームとして置きます。
- 短くブリッジし、手と手で押して自分の首と相手の胸の間にスペースを作ります。
- 腕の下からアンダーフックを取り、作ったスペースを返さずに頭を内側に隠します。
- ベースを入れ替え、肘と一緒に足を後ろへ運び、四つん這いになります。
- 相手の足首と膝を押さえ、足を抱えて横へ走ります。
- 相手を床に着け、上を横切ってサイドコントロールを固めます。