ESCAPE A CUATRO APOYOS: paso a paso en jiu-jitsu

ESCAPECONTROL LATERAL · ABAJO

Paso a paso

Aun con la cabeza abrazada y el underhook perdido, bloquea su hombro y su bíceps antes de que la presión aumente.
Sal de la posición completamente de espaldas al suelo y coloca la mano como un marco frente a su cuello.
Haz un puente corto y empuja mano con mano para abrir espacio entre tu cuello y su pecho.
Gana el underhook por debajo del brazo y esconde la cabeza por dentro, sin devolver el espacio creado.
Cambia la base, lleva la pierna hacia atrás junto con el codo y ponte en cuatro apoyos.
Traba su tobillo y su rodilla, abraza la pierna y corre hacia el costado.
Ponlo en el suelo, atraviesa por encima y estabiliza el control lateral.