DRAAIENDE KRAAG: stap voor stap in het jiujitsu

SUBMISSIEZITTENDE GUARD · VAN ONDEREN

Stap voor stap

Pak de kruiselingse kraag ter hoogte van het sleutelbeen, zoals een vuist; de hand mag niet te diep gaan, want je gaat draaien.
Trap met het been van de geheven knie tegen zijn knie, breek zijn basis en dwing hem te steunen.
Trek zijn hoofd naar beneden en maak de draai met de elleboog van de greep zo hoog mogelijk.
De andere hand komt eroverheen: pak zijn nek en maak de steun achter je elleboog.
Gooi je lichaam naar de kant waar de elleboog boven is en zet de schouder op de grond.
Breng het been over zijn rug zodat de vrije romp niet kan draaien of de pass voltooien.
Trek met de kraaghand en duw met de nekhands tegelijk, houd de druk zelfs als hij naar voren gaat.
Behoud de greep en de rugblokkade tot hij aftikt.