MATA LEÃO: Schritt für Schritt im Jiu-Jitsu

SUBMISSIONRÜCKENKONTROLLE · OBEN

Schritt für Schritt

  1. Setz dich hinter ihn, die Füße vor seiner Hüfte und beide Hände geschlossen vor seiner Brust.
  2. Führe den ersten Arm über seine Schulter und zeig die Hand vor seinem Schlüsselbein.
  3. Schieb diesen Unterarm unter sein Kinn und bring die Hand an den Bizeps des anderen Arms.
  4. Heb die Hand des zweiten Arms hinter seinen Kopf.
  5. Schließ beide Arme um den Hals, kleb deinen Kopf an seinen und drück, bis er abklatscht.

▶ Diese Technik im Spiel trainieren

Mehr Techniken in RÜCKENKONTROLLE