MATA LEÃO: stap voor stap in het jiujitsu

SUBMISSIERUGCONTROLE · BOVENOP

Stap voor stap

  1. Ga achter hem zitten met je voeten voor zijn heup en beide handen gesloten voor zijn borst.
  2. Breng de eerste arm over zijn schouder en laat de hand voor zijn sleutelbeen zien.
  3. Schuif die onderarm onder zijn kin en breng de hand naar de biceps van je andere arm.
  4. Til de hand van de tweede arm achter zijn hoofd.
  5. Sluit beide armen om de nek, plak je hoofd tegen het zijne en knijp tot hij aftikt.

▶ Oefen deze techniek in het spel

Meer technieken in RUGCONTROLE