ESCAPE A CUATRO APOYOS: paso a paso en jiu-jitsu

ESCAPECONTROL DE ESPALDA · ABAJO

Paso a paso

  1. Con el cinturón de seguridad muy justo, domina la mano que pasa por encima y esconde esa mano de ataque debajo de tu axila.
  2. Cae de lado cargando todo tu peso sobre él, quitándole la capacidad de moverse detrás de tu espalda.
  3. Sin soltar la mano atrapada, encoge la pierna y retira el gancho del lado opuesto.
  4. Gira inmediatamente a cuatro apoyos mientras él intenta acompañar y volver a tu espalda.
  5. Lleva la mano del codo a la solapa y balancea el cuerpo hasta lograr ganar el underhook.
  6. Abraza la cabeza, conduce su peso al suelo y atraviesa hacia el costado.
  7. Organiza rodillas y cadera y estabiliza el control lateral por arriba.

▶ Entrena esta técnica en el juego

Más técnicas en CONTROL DE ESPALDA