DEL CONTROL LATERAL A LA ESPALDA: paso a paso en jiu-jitsu

TRANSICIÓNCONTROL LATERAL · ARRIBAIBJJF +4

Paso a paso

  1. En el control lateral, abrazando la cabeza, mete el underhook en su brazo: tu mano pasa por debajo para obligarlo a girar de lado.
  2. Quiebra la cadera, girando tu cadera de frente a su rostro, siempre con la cabeza baja.
  3. Usa la cadera en un puente hasta que tu mano atraviese completamente por debajo de su brazo.
  4. Vuelve el pecho hacia su espalda y empuja con el brazo, el pecho y el peso del cuerpo hasta que él quede de lado.
  5. Cierra el cinturón de seguridad con el pecho en el medio de la espalda, ni demasiado alto ni demasiado bajo.
  6. Pasa la pierna por el espacio entre los cuerpos sin dejarlo volver de espaldas al suelo.
  7. Siéntate hacia el lado trayéndolo encima de ti y coloca el primer gancho.
  8. Ajusta el segundo gancho y estabiliza el control de espalda.

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