AMERICANA: paso a paso en jiu-jitsu

SUMISIÓNCONTROL LATERAL · ARRIBA

Paso a paso

Después de estabilizar el control lateral, baja la cabeza: le será difícil encajar el antebrazo en tu cuello.
Cuando aparezca su brazo, haz el agarre en su muñeca con su mano girada hacia abajo.
Ven con el otro brazo por debajo de su bíceps y sujeta tu propia muñeca.
Mantén su mano en el suelo y baja primero el codo, arrastrando como un pincel.
Sin sacar la mano del suelo, empieza a subir el codo para crear la palanca en el hombro.
Cuando él intente ayudar con la otra mano o girar de lado, proyecta todo el cuerpo hacia adelante, con la cadera sobre su pecho.
Sigue arrastrando la mano en el suelo en dirección a su rodilla y levanta el codo hasta que tapee.