ESCAPE A LA GUARDIA: paso a paso en jiu-jitsu

ESCAPEMONTADA · ABAJO

Paso a paso

Montado por abajo, lo más importante es ponerte de lado; empújalo para que él se abra y haga base con los brazos.
Cuando él abra el brazo y saque el peso de tu abdomen, gira el tronco y ponte de lado.
Estira la pierna de abajo deslizándola por el suelo, sin intentar levantarla por debajo de su peso.
Con la otra pierna por encima, arrastra su pie hacia dentro de tus piernas y forma la media guardia.
Con las dos manos libres, domina su pantalón e impide que retire la pierna.
Coloca el antebrazo en el cinturón y empuja su cadera hacia el lado opuesto.
Haz la salida de cadera, libera la pierna que todavía está atrapada y coloca la rodilla por dentro.
Jálalo hacia el espacio entre tus piernas y cierra la guardia.