FUGA PARA A GUARDA: passo a passo no jiu-jitsu

DEFESAMONTADA · POR BAIXO

Passo a passo

  1. Montado embaixo, o mais importante é ficar de lado; empurre ele para ele abrir e fazer base com os braços.
  2. Quando ele abrir o braço e tirar o peso do seu abdômen, gire o tronco e fique de lado.
  3. Estique a perna de baixo deslizando-a pelo chão, sem tentar levantá-la por baixo do peso dele.
  4. Com a outra perna por cima, arraste o pé dele para dentro das suas pernas e forme a meia guarda.
  5. Com as duas mãos livres, domine a calça dele e impeça que ele retire a perna.
  6. Coloque o antebraço na faixa e empurre o quadril dele para o lado oposto.
  7. Faça a saída de quadril, liberte a perna que ainda está presa e coloque o joelho por dentro.
  8. Puxe ele para o espaço entre as suas pernas e feche a guarda.

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