ESCAPE DE LA ESPALDA: paso a paso en jiu-jitsu

ESCAPECONTROL DE ESPALDA · ABAJO

Paso a paso

  1. Entiende los lados: sal hacia el lado DÉBIL, el del brazo que está debajo de tu axila.
  2. Cierra los codos defendiendo el cuello y cae hacia el lado débil, sentándote y acostándote sobre su pierna.
  3. Apunta la cadera hacia arriba y camina lateralmente hasta que el primer gancho pierda la fuerza.
  4. Retira el primer gancho y da un paso por encima para impedir que él lo vuelva a poner.
  5. Retira el segundo gancho con la mano o pateando con el otro pie.
  6. Mantén su codo cerrado, sin permitir que lo apoye en el suelo y suba de nuevo a tu espalda.
  7. Haz un puente alto y coloca todo tu peso sobre su abdomen.
  8. Cuando el cinturón se afloje, suelta el brazo y sujeta sus piernas.
  9. Apoya la cadera en el suelo y sigue girando de frente hacia él.
  10. Atraviesa el pecho sobre su tronco y estabiliza el control lateral por encima.

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