Tecniche di jiu-jitsu passo dopo passo

▶ Gioca ora

IN PIEDI

• DOUBLE LEG (BAIANA)
• SINGLE LEG
• OSOTO GARI
• TIRATA DI GUARDIA
• ARM DRAG

GUARDIA CHIUSA

• APRI E PASSA IN PIEDI
• APRI E PASSA IN GINOCCHIO
• PASSAGGIO ALZANDOSI
• SPAZZATA FORBICE
• SPAZZATA ADDOMINALE
• KIMURA
• TRIANGOLO

GUARDIA SEDUTA

• INGOIANDO LA GAMBA
• SPRAWL SULLE GAMBE
• TOREADA SEMPLICE
• PASSAGGIO LEG DRAG
• SPAZZATA UNCINO
• SPAZZATA ARM DRAG
• COLLOTTA GIRATA

MEZZA GUARDIA

• PASSAGGIO SPRAWL
• SCIOGLIENDO IL LUCCHETTO
• PASSAGGIO DIRETTA ALLA MONTADA
• SPAZZATA DONDOLO
• SPAZZATA SPINTA VENTRALE
• SCRIMIA PER LA SCHIENA
• SPAZZATA CONTROLLANDO LA CINTURA

100 KG

• 100KG ALLA MONTADA
• 100KG ALLA SCHIENA
• AMERICANA
• RIPORTARE LA GUARDIA
• USCITA PER SCRIMIA
• USCITA A QUATTRO APPOGGI

MONTADA

• LEVA AL BRACCIO
• STROZZAMENTO INCROCIATO
• EZEQUIEL
• UPA
• FUGA ALLA GUARDIA
• FUGA ALLA GUARDIA UNCINO

SCHIENA

• STROZZAMENTO POSTERIORE
• ARCO E FRECCIA
• STROZZAMENTO CON IL BAVERO
• USCITA DAL LATO DEBOLE
• FUGA ALLA MEZZA GUARDIA
• USCITA A QUATTRO APPOGGI