両足タックル: 柔術の手順
テイクダウンスタンドIBJJF +2
手順
- 組み手の構えを取り、膝を曲げて少し低くなり、腕一本の距離で、常に相手の肩か道着に触れておきます。
- 膝を曲げてしゃがみ、高さを変えて相手の足に近づきます。上体を前に倒さず、足だけで行います。
- 後ろ足で押し出して一歩踏み込み、後ろ足のつま先は常に前を向けておきます。
- 頭を相手の腰の外側に出しながら深く入り、両方の太ももを抱えます。
- 相手の足を片側に運びながら、頭で腰を反対側に押します：相手はベースを失って倒れ始めます。
- 相手の下に潜り込まずに倒れる動きに付いていき、足を制したまま自分のベースで衝撃を受け止めます。
- 上を取って回り込み、胸をクロスさせてサイドコントロールを固めてから、はじめて足を離します。