アームドラッグスイープ: 柔術の手順
スイープシッティングガード · ボトムIBJJF +2
手順
- シッティングガードで足を相手の足の内側に入れ、上体を起こした状態を保ちます：背中は床から離し、頭は相手の頭の下です。
- パンツを掴んでいる相手の手の手首を握り、自分の足を外に抜きます。
- もう一方の手で後ろから肘の高さ、三頭筋を掴み、相手の腕をクロスさせます。
- 手を床に着き、上体の動きで相手を自分の上に引き込みます：相手は前に倒れます。
- 腰を制するか足を抱え、相手の下から完全に出ます。
- 頭の上を越えるのではなく、胸を相手の胴の横に保ちながら、相手の頭の外側を回ります。
- 頭の下から腕を通し、腰を制し、それからベースを崩さずに胸を下げます。
- 膝を整えてサイドコントロールを固め、スイープを確定させます。