RASPAGEM ARM DRAG: passo a passo no jiu-jitsu

RASPAGEMGUARDA SENTADA · POR BAIXOIBJJF +2

Passo a passo

  1. Na guarda sentada, pés dentro das pernas dele, fique em abdominal: costas fora do chão e cabeça embaixo da cabeça dele.
  2. Segure no punho da mão dele que pega sua calça e tire sua perna para fora.
  3. Com a outra mão, segure por trás na altura do cotovelo, no tríceps, e faça o braço dele cruzar.
  4. Coloque a mão no chão e puxe ele para cima de você com um movimento de tronco: ele cai de frente.
  5. Domine o quadril ou abrace a perna e saia completamente debaixo dele.
  6. Circule por fora da cabeça dele, mantendo seu peito ao lado do tronco em vez de cruzar por cima da cabeça.
  7. Passe o braço sob a cabeça, controle o quadril e só então baixe o peito sem perder a base.
  8. Organize os joelhos e estabilize os 100kg para confirmar a raspagem.

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