BUIKDUW VEEG: stap voor stap in het jiujitsu

VEEGHALVE GUARD · VAN ONDERENIBJJF +2

Stap voor stap

Sluit de halve guard stevig en laat hem nooit het knie volledig uit je slot halen.
Omdat zijn heup een barrière is geworden, trek hem iets naar je toe om de broek te pakken.
Houd één been in de halve guard gesloten en plant de andere voet op de grond.
Duw hem opzij en wacht op de natuurlijke reactie dat hij het gewicht op jou teruglegt.
Bij de terugkeer, maak een krachtige buikduw terwijl de broekhand zijn been opzij gooit.
Als hij het been terugtrekt om te ontsnappen, ga niet terug: blijf duwen om de pass te voorkomen.
Draai opzij volgend het gecontroleerde been en plaats knie en hand op de grond om omhoog te komen.
Kom erbovenop en stabiliseer de 100kg.