STRIJK EN PIJL: stap voor stap in het jiujitsu

SUBMISSIERUGCONTROLE · BOVENOP

Stap voor stap

Op de rug met veiligheidsgordel, de ene hand geeft het revers aan de andere, die de verwurgingsgreep maakt.
Verdiep en stel de revers-greep op de nek af voordat je de positie begint te wisselen.
De hand die onder de oksel was gaat naar de broek precies ter hoogte van de knie; als je erbij kunt, omarm de dij zodat hij niet kan trappen en losmaken.
Gooi beide benen opzij en begin de knie te trekken, terwijl de verwurging verbonden blijft.
Blijf draaien tot je zijwaarts ligt, bijna loodrecht op zijn lichaam.
Breng het been over de arm die probeert te verdedigen en blokkeer die arm.
Trek het revers en het been in tegengestelde richtingen, buig zijn lichaam: jij bent de pijl, hij is de boog en hij gaat aftikken.