ARCO E FLECHA: passo a passo no jiu-jitsu

FINALIZAÇÃOCOSTAS · POR CIMA

Passo a passo

  1. Nas costas com cinto de segurança, uma mão entrega a lapela dele para a outra, que faz a pegada do estrangulamento.
  2. Aprofunde e ajuste a pegada da lapela no pescoço antes de começar a trocar a posição.
  3. A mão que estava por baixo da axila vai à calça exatamente na altura do joelho; se alcançar, abrace a coxa para ele não chutar e soltar.
  4. Jogue as duas pernas para o lado e comece a puxar o joelho, mantendo o estrangulamento conectado.
  5. Continue o giro até ficar lateral, quase perpendicular ao corpo dele.
  6. Passe a perna por cima do braço que tenta defender e prenda esse braço.
  7. Puxe a lapela e a perna em sentidos opostos, dobrando o corpo dele: você é a flecha, ele é o arco e vai bater.

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