AMERICANA: passo a passo no jiu-jitsu

FINALIZAÇÃO100 KG · POR CIMA

Passo a passo

  1. Dos 100kg, segure o punho dele e abra o braço numa amplitude de 90 graus.
  2. Prenda a mão dele em concha contra o tatame e cole o seu cotovelo na orelha dele.
  3. Entre com o outro braço por baixo, na altura do tríceps dele.
  4. Segure o seu próprio pulso e feche a figura de quatro.
  5. Puxe o braço dele para baixo, em direção ao quadril, e suba o cotovelo em alavanca até ele bater.

▶ Treine esta técnica no jogo

Mais técnicas em 100 KG